Proyecto Amarte ( Claves para seguir amando y no perder el TU en el camino)

Claves para seguir amando y  

no perder el TU en el camino

Dinámica para trabajar en pareja, o en un grupo de parejas. Cuidar el vinculo. Sostenerlo.

Consigna:

"Lea las preguntas y converse con su pareja 10 a 15 min Sobre las preguntas, las claves y las actitudes que perjudican. En diálogo respetuoso y en calma. Luego cada uno piensa un posible cambio de actitud para mejorar. No hay réplica de lo que cada uno expresa. Los sentimientos no están bien o mal, es como cada uno se siente..

Al terminar se recitan al oído los versos de Neruda " A nadie te pareces desde que yo te amo", porque el que ama no encuentra parecidos, porque el amor revela tu unicidad.

Luego escuchamos "Asilo" de Jorge Drexler...

Preguntas: Louis Evely

1 ¿Nuestra pareja fomenta el amor o lo entibia ? ¿Estamos amándonos o    

    entibiándonos?

2 ¿Sigo creciendo a tu lado? ¿En que aspecto en qué áreas?

3 ¿ Qué espero de ti ? ¿Tengo fe en ti? ¿En qué he perdido la fe?…

4. ¿Me siento libre o condenado?

Crecer es establecer relaciones más íntimas, sólidas y duraderas (Irvin Yalom)

¿Cómo hacer para crecer en INTIMIDAD, SOLIDEZ Y DURACIÓN?

Tiempo=Presencia. (Si no tengo tiempo no tengo vida para dar).

Claves : Gottman

1. Despedidas: antes de despedirse por la mañana, cada uno se interesa por lo que el otro hará durante la jornada.
2. Reuniones: al final de cada día de trabajo, la pareja mantiene una conversación relajada.
3. Afecto: Tocarse, agarrarse, abrazarse, y besarse, todo ello con cariño. 
4. Una cita semanal: Solo los dos miembros de la pareja en un entorno relajado.
5. Admiración y aprecio: todos los días se manifiestan afecto y aprecio verdadero al menos una vez.

Acciones que perjudican a la pareja 

• Criticar
• Estar a la defensiva
• Evitar el contacto 
• Despreciar 

Repaso cada una en silencio, y pienso: 

cómo CAMBIAR DE ACTITUD.

Salir de la crítica: No Juzgar, Empatía.

Salir de la defensiva: pasar a la acción, adelantarse, no ofenderse.

Contacto: Ir al encuentro del otro, pedir disculpas pedir perdón.

Del Desprecio... al Aprecio.

El sentido del amor, el amor descubre las potencialidades del otro.

El que cree conocer a su pareja ya no le ama porque el que cree que tiene un marido/esposa ya lo perdió, se tienen cosas no personas. No se puede tener al otro.

Cuando alguien dice  “Necesito mantener mi espacio”.

En realidad dice "me doy apenitas”, “amo tibiamente”. El amor sano o verdadero se entrega, no se limita ni se “ama demasiado” si es amor nunca es demasiado.

Miedo a entregarme por miedo a perderme en el otro. 

Lo opuesto al amor no es el odio, es la indiferencia.

Pasar del enamoramiento al amor, re enamorarse.

Distintos pero no distantes.

Manejo del dinero y de la sexualidad.

“Siempre fuiste mi espejo, de modo que para verme tenia que mirarte”. 

Julio Cortázar

“A nadie te pareces desde que yo te amo”

Pablo Neruda

Para terminar el encuentro, escuchamos Asilo de Jorge Drexler de su disco Salvavidas de hielo

ASILO (jorge Drexler)